排卵後から生理直前にかけて、プロゲステロン（黄体ホルモン）が増加します。このホルモンは体に様々な変化をもたらし、デリケートゾーンにも影響します。

• 皮脂分泌のバランスが乱れ、肌の環境が変化する
• むくみが生じ、皮膚がデリケートになる
• 免疫力が一時的に低下し、外部刺激に弱くなる

これらが重なることで外陰部のバリア機能が弱まり、かゆみや違和感が出やすくなります。生理前だけ症状が現れる場合は、このホルモン変動が主な原因と考えられます。

生理前になると、ホルモンの影響でおりものの量や性状が変化します。特に量が増えて粘り気が出る時期は、下着の中に湿気がこもりやすくなります。

• ムレによる不快感やかゆみ
• 雑菌が繁殖しやすい環境になる
• においが強まりやすくなる

おりもの専用ライナーを活用して清潔を保つことが、予防のひとつの方法です。ただし、長時間の使用による蒸れに注意が必要です。

健康なデリケートゾーンのpHは、乳酸菌の働きによって弱酸性（pH3.8〜4.5程度）に保たれています。この弱酸性の環境が雑菌の繁殖を防ぐ自浄作用の鍵です。

ところが経血はアルカリ性に近く、生理期間中はこのpHバランスが一時的に崩れます。その影響が生理後にも残り、

• 乾燥感・皮膚のつっぱり
• ヒリヒリとした刺激感
• かゆみや赤みが出ることがある

といった症状につながることがあります。pH環境が回復するまでの数日間が、最も違和感を覚えやすい時期です。

生理用品の長時間使用も、生理後の違和感に大きく関わっています。特に敏感な肌の方は、ナプキンの素材や摩擦が炎症の引き金になることがあります。

• ナプキンの繰り返し摩擦による皮膚刺激
• 長時間の装着による蒸れと細菌繁殖
• タンポン使用後の膣内の乾燥感

生理用品はこまめに交換し、素材が肌に合っているかも見直してみましょう。オーガニックコットン素材など、低刺激タイプへの変更で症状が和らぐ場合もあります。